改善阳痿的方法有哪些呢

　　要是男性有病是被人们用眼光1种都在关注着的，这病人也要了解怎样能把自己患的病给治好了，特别是出现了阳痿病人们很多都是很排除打针吃药，但是还是应当要采取措施的，那末，不花钱不吃药医治阳痿?下面我们就1起看看去吧。

　　缩肛运动增进阴茎肌肉的锻炼。全身运动可以增强所有的肌肉功能，固然也具有促进阴茎肌肉功能的作用，特别是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。

　　不过阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，能在任何场合进行，可以直接有效地增进阴茎勃起肌肉的锻炼。这类方式除都能改良会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

　　阴茎锻炼操改良男子性能力。

　　国内有学者鉴戒祖国学提倡的强肾功法，专门制定了1套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改良男子的性能力。

　　1、下腹部磨擦：临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、大腿根部推拿：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿1次，对增强性欲，提高精力有1定作用。

　　3、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前真个1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

　　4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜9，使右边宰9位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动。向右转30⑸0次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用1手拉紧阴囊。固定外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻磨擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　前列腺炎的存在会患者带来了很多的困扰，得前列腺炎会出现很多的严重的症状表现的。前列腺炎病人根据相干症状进行及时的检查和医治,因此患者朋友要坚持、坚持、再坚持。