传统气功治疗阳痿
2017-07-28 05:32 来源:抚州男科医院
气功疗法是我国传统的养生健身法,既可治病又可防病。具体利用气功疗法医治阳痿是意遵法,所谓意遵法即把意念完全集中到身体内和身体外某1点上,并排除1切杂念,进入“无私”的境地。用于医治阳痿的意遵法有3种:
A、意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下3寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。
B、意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第2腰椎下,与肚脐背腹相对。
C、意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。
具体方法,练功前10~15分钟,自行安静,入座方凳上,头正身直,微收下额,两腿自行分开与肩宽,两手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙不紧咬,舌尖微微抵住上颚,这些准备动作完成后,排除杂念,把注意力集中在丹田,内视和两耳听觉也集中在丹田,然后成心的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,在吸气时再渐渐地将丹田部的气放出,稍停,再反复进行数次,直到意念完全集中在丹田。练气功须注意内外环境的干扰,锻炼“入静”,锲而不舍,定能获效。
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