中年人预防阳痿的方式是什么

　　中老年男性是阳痿的多发群体，虽然说存在青壮年引发阳痿的情况，但毕竟非常少见，而老年人引发阳痿，这方面与身体各个器官的衰总是分不开的，1般都是正常生理现象，所以中年人是重点。应当严格重视预防方面的工作。下面就中年人预防阳痿的方式进行介绍：

　　1、男性到了中年以后，应重视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造1个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技能，这样做可以有效预防中年阳痿的产生。

　　2、这1阶段的男性还应当积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不但锻炼了身体，还可以促进夫妻间的情感交换。

　　3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能引发阳痿。中年男性应调和好本身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“1定行”。

　　4、注意休息，公道安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所降落，中年男性的体能大多不如从前，这时候就应当调和好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄取，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

　　需要指出的1点是，之所以青壮年引发阳痿，与长时间频繁的性行动有着直接的关系，对这方面建议是有1定的控制，长时间频繁的性行动能够致使生殖系统充血，和疲惫，从而出现没法勃起，或是勃起不坚的情况。