让男人提高性能力的几款美食
2017-07-28 06:34 来源：抚州男科医院
夫妻之间的调味品是性生活，性生活对男人来讲是非常的重要的，不过男性性冷漠给男人带来的危害非常的大，所以提高性能力是非常的重要的，那末你们知道提高性能力的食品有甚么吗?
提高性能力的食品——火鸡胸脯
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄取85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效增进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能增进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几近没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
提高性能力的食品——橄榄油
建议：每天摄取两汤勺橄榄油，每汤勺含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏特别重要。研究人员已发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地下降患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯1好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成份，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上1两勺橄榄油，你摄取的蛋白质就非常可观了。
生活中的食品有很多，能保护健康的食品也非常的多，以上的食品常常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，也是能让男人提高性能力的食品，所以男人1定要珍惜以上的食品
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