男性性功能障碍怎么样饮食调理

　　现在男人的压力愈来愈大，常常都会身心疲惫，长时间这样很容易致使男性性功能障碍，这个病单方面的药物医治是不科学的，需要我们全方面的对身体进行调理，着就需要我们平时要重视饮食的调理，才能好的快，那男性性能障碍应当怎样样饮食调理比较好呢？

　　1、摄取充足的优良蛋白质

　　优良蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，特别是1些必须氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要成份，具有提高性功能和消除疲劳的作用。

　　2、应注意酶类的补充

　　酶是1种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能增进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺少某1种酶，可出现功能消退，也包括性功能消退，乃至丧失生育能力。

　　3、摄取适当的脂肪

　　最近几年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年**都担心摄人脂肪会致使肥胖症、心脏病等，所以有为数很多的人因畏惧脂肪而吃素。但从保护性功能角度看，应适当摄取1定量的脂肪。由于人体内的性激素需要以脂肪中的胆固醇为原料，长时间素食者会影响性激素的合成、分泌，不利于性功能的保持。

　　4、注意补充维生素和微量元素

　　人体内锌缺少，会引发性功能和生殖功能消退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用。