预防阳痿还得注意减肥

　　预防阳痿现在是很多没有患阳痿人都应当注意的1件事。的确如此，由于现在阳痿的病发率在男科门诊中是相当高，并且阳痿对人体的危害不单单是身体上的更多的是心理上构成了很大的影响。

　　据男科专家指出，平常生活中预防阳痿可以从以下方面做起：

　　1、“生命在于运动”

　　有研究显示，多运动会增进荷尔蒙的分泌。平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　2、放轻松

　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状态。肾上腺素增加对男性阴茎来讲是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然1蹶不振。

　　3、保持豪情

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性空想。美国性学专家说：“空想是上帝给人类最美好的赐予，特别在生理退休时，它更是生活中自我追寻的1个目标。”不过，那些有创意的空想，应与太太1起尝试，而不是去偷腥。

　　4、减肥

　　由于疾病引发的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比他人高，所以比较好还是要减肥。

　　所以，对有点肥胖的男人来讲，更是需要注意阳痿的预防了。只有正确的、积极的预防阳痿，才能很好的阔别阳痿的困扰。