性功能障碍的保健护理

　　　 任何疾病的产生都是有1定的缘由的，有人说好多疾病我们都没来及的发现，就已非常严重了，对很多男性患者来说性功能障碍的产生可能就是悄无声息的，很多患者说，其实不觉得平常生活有甚么异常，但是突然就出现射精障碍或勃起无力的症状了，面对这类情况，应当怎样办呢?下面我们请专业的男科专家来给我们将1下性功能障碍的保健护理知识，希望对男性患者能有所帮助。

　　性功能障碍的预防护理

　　①避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　②排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　③家庭关心家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　④积极医治对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

　　⑤遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　性功能障碍的饮食保健

　　①补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果蔬中。

　　②多食优良蛋白质

　　优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　③适当摄取脂肪

　　调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　以上就是关于男性性功能消退的平常保健护理的介绍，平常生活中1定要多关注细节的问题，这样才能从源头上杜绝细菌的侵入，同时如果您已有较为严重的症状出现，并且护理1段时间以后，症状依然没有得到减缓，就1定要及时就诊，以避免耽误比较好的医治时间。